CAMPAGNA DI PREVENZIONE

CAMPAGNA DI PREVENZIONE DELL’OSTEOPOROSI

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OSTEOPOROSI: CONOSCERLA

L’osteoporosi è una malattia dello scheletro caratterizzata dalla compromissione della resistenza all’osso che espone ad un aumento rischio di fratture. Colpisce 3,5 milioni di donne ed 1 milione di uomini.

OSTEOPOROSI: CURARLA

–Donne a rischio: magrezza eccessiva, uso di farmaci osteopenizzanti, oltre i 55 anni, menopausa precoce

–Uomini a rischio: magrezza eccessiva, uso di farmaci osteopenizzanti, oltre i 60 anni

 

ESAME CONSIGLIATO: DENSITOMETRIA OSSEA

OSTEOPOROSI: COSA MANGIARE

-LATTE: almeno due bicchieri al giorno

-FORMAGGI: i formaggi freschi contengono meno calcio di quelli stagionati (a parità di peso)

– ACQUE MINERALI: elevato contenuto di calcio

-PESCE AZZURRO: il pesce azzurro ha un elevato contenuto di calcio

-LEGUMI/VERDURE: fagioli e ceci hanno un buon contenuto di calcio